黃坤玉 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃坤玉高雄
ID 399421

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17.0 km | 02:32:35 | 08:58/km

日期: 2019-11-10 05:32 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 09'09" / 08'00" / 07'48" / 07'38" / 08'02" / 07'17" / 06'02" / 00'22" / 04'18" / 13'51" / 09'31" / 09'07" / 07'41" / 09'27" / 08'41" / 08'33" / 08'06" / 09'38" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 145.49 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林榮祥, 林健國和其他 17 人說推

·

🏝️🎡高明富今天有努力在跑喔

2019-11-10 09:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	08'00"	00:17'09"
3	07'48"	00:24'57"
4	07'38"	00:32'35"
5	08'02"	00:40'37"
6	07'17"	00:47'54"
7	06'02"	00:53'56"
8	00'22"	00:54'18"
9	04'18"	00:58'36"
10	13'51"	01:12'27"
11	09'31"	01:21'58"
12	09'07"	01:31'05"
13	07'41"	01:38'46"
14	09'27"	01:48'13"
15	08'41"	01:56'54"
16	08'33"	02:05'27"
17	08'06"	02:13'33"
18	09'38"	02:23'11"
17.1	-10'-7"	02:32'18"

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