7.7 km | 00:46:27 | 06:02/km日期: 2019-11-10 17:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 06'40" / 06'18" / 06'18" / 06'13" / 06'18" / 06'18" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'03") | 826 / 826 |
| 2 | | 15'45" (+11'54") | 189 / 1015 |
| 3 | | 03'56" (+00'05") | 815 / 1831 |
| 4 | | 19'16" (+15'25") | 155 / 1986 |
| 5 | | 03'55" (+00'04") | 817 / 2804 |
| 6 | | 20'21" (+16'30") | 145 / 2949 |
| 7 | | 03'54" (+00'03") | 816 / 3766 |
| 8 | | 19'03" (+15'12") | 156 / 3923 |
| 9 | | 03'51" | 829 / 4752 |
| 10 | | 19'10" (+15'19") | 156 / 4909 |
| 11 | | 03'55" (+00'04") | 811 / 5720 |
| 12 | | 18'50" (+14'59") | 159 / 5880 |
| 13 | | 03'52" (+00'01") | 821 / 6701 |
| 14 | | 19'44" (+15'53") | 151 / 6853 |
| 15 | | 03'47" | 823 / 7677 |
800*8(r3m)3:11.73(95.73s)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.45 km 
Adidas 白ren 累積 :
562.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'40" | 00:12'29" |
| 3 | 06'18" | 00:18'47" |
| 4 | 06'18" | 00:25'05" |
| 5 | 06'13" | 00:31'18" |
| 6 | 06'18" | 00:37'36" |
| 7 | 06'18" | 00:43'54" |
| 7.7 | 03'45" | 00:46'27" |
展開計圈分析
留言 
