顧聰明 (錸德慢跑社） 2014/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

顧聰明 (錸德慢跑社）新竹
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顧聰明 (錸德慢跑社）

4.2 km | 00:32:44 | 07:50/km

日期: 2014-07-29 19:53 - 地點: 田徑場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 07'30" / 07'54" / 07'47" / 07'56" / 09'30" /

赤足慢慢跑，回家5分鐘樓梯

7月累積里程 : 96.15 km

Barefoot 累積 : 4003.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

溫文豐, Pauly 和其他 171 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'54"	00:15'24"
3	07'47"	00:23'11"
4	07'56"	00:31'07"
4.2	09'30"	00:32'44"

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