8.7 km | 00:54:01 | 06:13/km日期: 2019-11-09 05:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'33" / 06'34" / 06'02" / 05'45" / 05'57" / 06'08" / 06'22" / 05'54" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" | 674 / 8674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 330.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'34" | 00:14'07" |
3 | 06'02" | 00:20'09" |
4 | 05'45" | 00:25'54" |
5 | 05'57" | 00:31'51" |
6 | 06'08" | 00:37'59" |
7 | 06'22" | 00:44'21" |
8 | 05'54" | 00:50'15" |
8.7 | 05'35" | 00:54'01" |