12.2 km | 01:01:52 | 05:05/km日期: 2019-11-09 16:48 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 11068 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'01" / 05'03" / 05'00" / 05'00" / 05'12" / 05'11" / 05'11" / 05'06" / 05'08" / 05'09" / 05'12" / 04'48" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'14") | 1005 / 1005 | 177 / 112 |
| 2 | | 05'01" (+00'15") | 1005 / 2011 | 180 / 110 |
| 3 | | 04'58" (+00'12") | 1005 / 3017 | 180 / 111 |
| 4 | | 05'00" (+00'14") | 1009 / 4026 | 179 / 111 |
| 5 | | 05'09" (+00'23") | 1006 / 5033 | 178 / 108 |
| 6 | | 05'09" (+00'23") | 1005 / 6039 | 179 / 108 |
| 7 | | 05'08" (+00'22") | 1007 / 7046 | 178 / 109 |
| 8 | | 05'05" (+00'19") | 1002 / 8049 | 178 / 109 |
| 9 | | 05'06" (+00'20") | 1004 / 9053 | 178 / 109 |
| 10 | | 05'06" (+00'20") | 1007 / 10060 | 177 / 109 |
| 11 | | 05'09" (+00'23") | 1006 / 11067 | 177 / 108 |
| 12 | | 04'46" | 1006 / 12074 | 180 / 116 |
| 13 | | 04'48" (+00'02") | 162 / 12237 | 178 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.90 km 
Nike Zoom Fly FK 累積 :
1900.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'03" | 00:10'04" |
| 3 | 05'00" | 00:15'04" |
| 4 | 05'00" | 00:20'04" |
| 5 | 05'12" | 00:25'16" |
| 6 | 05'11" | 00:30'27" |
| 7 | 05'11" | 00:35'38" |
| 8 | 05'06" | 00:40'44" |
| 9 | 05'08" | 00:45'52" |
| 10 | 05'09" | 00:51'01" |
| 11 | 05'12" | 00:56'13" |
| 12 | 04'48" | 01:01'01" |
| 12.2 | 05'13" | 01:01'52" |
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