5.3 km | 00:26:22 | 04:58/km日期: 2019-11-06 19:50 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'21" / 05'07" / 04'54" / 04'54" / 04'47" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" | 301 / 5301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.61 km 
HOKA紅-10 Tracer 2 累積 :
1654.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'07" | 00:10'28" |
| 3 | 04'54" | 00:15'22" |
| 4 | 04'54" | 00:20'16" |
| 5 | 04'47" | 00:25'03" |
| 5.3 | 04'21" | 00:26'22" |
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