5.4 km | 00:57:19 | 10:36/km日期: 2019-11-07 19:19 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'27" / 04'48" / 05'02" / 04'32" / 04'35" / 82'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'53") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'59" (+00'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'40" (+01'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'46" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'52" (+00'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'01" (+00'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'07" (+00'41") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'52" (+00'26") | 200 / 3000 |
| 9 | | 04'26" | 400 / 3400 |
| 10 | | 04'34" (+00'08") | 400 / 3800 |
| 11 | | 04'33" (+00'07") | 400 / 4200 |
| 12 | | 04'35" (+00'09") | 400 / 4600 |
| 13 | | 04'35" (+00'09") | 400 / 5000 |
| 14 | | 01:23'05" (+18'39") | 396 / 5396 |
| 15 | | 15:54'59" (+50'33") | 0 / 5396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.49 km 
ASICS TARTHERZEAL 6 BLUE 累積 :
1438.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 04'48" | 00:11'15" |
| 3 | 05'02" | 00:16'17" |
| 4 | 04'32" | 00:20'49" |
| 5 | 04'35" | 00:25'24" |
| 5.4 | 83'07" | 00:58'20" |
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