11.6 km | 01:10:05 | 06:03/km日期: 2019-11-07 19:32 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'42" / 05'38" / 06'36" / 07'12" / 07'02" / 05'36" / 09'23" / 05'05" / 05'17" / 04'29" / 04'56" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'22" (+04'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'36" (+01'08") | 563 / 11563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'38" | 00:11'20" |
| 3 | 06'36" | 00:17'56" |
| 4 | 07'12" | 00:25'08" |
| 5 | 07'02" | 00:32'10" |
| 6 | 05'36" | 00:37'46" |
| 7 | 09'23" | 00:47'09" |
| 8 | 05'05" | 00:52'14" |
| 9 | 05'17" | 00:57'31" |
| 10 | 04'29" | 01:02'00" |
| 11 | 04'56" | 01:06'56" |
| 11.6 | 05'35" | 01:10'05" |
展開計圈分析
留言 
