9.0 km | 00:56:14 | 06:14/km日期: 2019-11-07 19:06 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 11'14" / 05'33" / 06'14" / 06'30" / 08'49" / 04'40" / 04'17" / 04'17" / 04'36" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" (+06'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'48" (+04'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'08" (+08'52") | 4 / 9004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 319.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 05'33" | 00:16'47" |
| 3 | 06'14" | 00:23'01" |
| 4 | 06'30" | 00:29'31" |
| 5 | 08'49" | 00:38'20" |
| 6 | 04'40" | 00:43'00" |
| 7 | 04'17" | 00:47'17" |
| 8 | 04'17" | 00:51'34" |
| 9 | 04'36" | 00:56'10" |
| 9.0 | 13'51" | 00:56'14" |
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