7.0 km | 00:39:47 | 05:40/km日期: 2019-11-07 18:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'50" / 05'45" / 05'48" / 05'36" / 05'31" / 05'28" / 05'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 15 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.40 km 
Asics Tartherzeal 4 wide 累積 :
753.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'45" | 00:12'35" |
| 3 | 05'48" | 00:18'23" |
| 4 | 05'36" | 00:23'59" |
| 5 | 05'31" | 00:29'30" |
| 6 | 05'28" | 00:34'58" |
| 7 | 05'28" | 00:40'26" |
| 7.0 | 05'20" | 00:40'31" |
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