韋致良 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

韋致良台中
ID 152282

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3.9 km | 00:35:38 | 09:12/km

日期: 2014-07-27 23:18 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'43" / 06'37" / 06'31" / 12'05" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

09'13" (+04'52")

800 / 800

2

07'15"

(14'38")

09'03" (+04'42")

800 / 1600

3

03'29"

(18'07")

04'21"

800 / 2400

4

07'43"

(25'50")

09'38" (+05'17")

800 / 3200

5

09'48"

(35'38")

14'39" (+10'18")

668 / 3868

7月累積里程 : 46.53 km

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寧不凡, namaha33 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'37"	00:13'20"
3	06'31"	00:19'51"
4	12'05"	00:31'56"
3.9	-28'-5"	00:35'38"

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