10.1 km | 01:05:04 | 06:26/km日期: 2019-11-07 06:00 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'23" / 07'26" / 07'31" / 07'26" / 08'35" / 05'54" / 05'35" / 05'34" / 06'31" / 08'18" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'30" (+02'00") | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'26" | 00:14'49" |
| 3 | 07'31" | 00:22'20" |
| 4 | 07'26" | 00:29'46" |
| 5 | 08'35" | 00:38'21" |
| 6 | 05'54" | 00:44'15" |
| 7 | 05'35" | 00:49'50" |
| 8 | 05'34" | 00:55'24" |
| 9 | 06'31" | 01:01'55" |
| 10 | 08'18" | 01:10'13" |
| 10.1 | 07'29" | 01:11'00" |
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