6.8 km | 00:41:36 | 06:04/km日期: 2019-11-07 20:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'11" / 06'12" / 05'55" / 05'51" / 05'51" / 05'48" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 843 / 6843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.19 km Hoka Clifton6 累積 :
1348.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'12" | 00:13'23" |
3 | 05'55" | 00:19'18" |
4 | 05'51" | 00:25'09" |
5 | 05'51" | 00:31'00" |
6 | 05'48" | 00:36'48" |
6.8 | 05'41" | 00:41'36" |