Benson Hsieh 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Hsieh 苗栗
ID 435110

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5.0 km | 00:24:31 | 04:51/km

日期: 2019-11-04 20:11 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'58" / 04'53" / 04'38" / 05'05" / 04'37" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'57" (+00'21")

1003 / 1003

2

04'53"

(09'51")

04'52" (+00'16")

1002 / 2005

3

04'38"

(14'29")

04'38" (+00'02")

998 / 3004

4

05'05"

(19'34")

05'03" (+00'27")

1005 / 4009

5

04'37"

(24'11")

04'36"

1003 / 5013

6

00'12"

(24'23")

04'16"

46 / 5059

打完羽球累積個5K

11月累積里程 : 200.08 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 786.6 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 劉信宏和其他 21 人說推

·

陳向榮流汗快樂！

2019-11-04 21:46 ·

張清榮晚安，夜晚運動愉快

2019-11-04 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'53"	00:09'51"
3	04'38"	00:14'29"
4	05'05"	00:19'34"
5	04'37"	00:24'11"
5.1	03'20"	00:24'23"

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朋友動態

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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