5.0 km | 00:24:02 | 04:47/km日期: 2019-11-07 19:07 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'34" / 04'48" / 05'28" / 05'16" / 04'43" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'37" | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'48" | 00:09'22" |
| 3 | 05'28" | 00:14'50" |
| 4 | 05'16" | 00:20'06" |
| 5 | 04'43" | 00:24'49" |
| 5.0 | 02'28" | 00:24'52" |
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