潘勝章 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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3.1 km | 00:16:53 | 05:27/km

日期: 2019-11-05 19:45 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'01" / 05'20" / 05'05" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'20")

05'19" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'05"

(16'25")

05'05"

1000 / 3000

4

00'27"

(16'53")

05'11" (+00'06")

89 / 3089

11月累積里程 : 310.00 km

DIADORA DA4AMR9335 累積 : 744.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳育富, 吳祐明和其他 9 人說推

·

張清榮晚安，夜晚運動愉快

2019-11-05 21:54 ·

2 個人推

蔡甫承夜跑愉快

2019-11-06 05:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'20"	00:11'21"
3	05'05"	00:16'26"
3.1	05'12"	00:16'54"

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