Derek Chen 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.2 km | 00:46:26 | 10:59/km

日期: 2019-11-05 08:16 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'55" / 11'27" / 10'44" / 10'08" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'54"

(11'54")

11'54" (+01'46")

1000 / 1000

2

11'27"

(23'21")

11'27" (+01'19")

1000 / 2000

3

10'44"

(34'05")

10'44" (+00'36")

1000 / 3000

4

10'08"

(44'13")

10'08"

1000 / 4000

5

02'12"

(46'26")

09'42"

227 / 4227

11月累積里程 : 79.44 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3637.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

朱江文, 煌弟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
2	11'27"	00:23'22"
3	10'44"	00:34'06"
4	10'08"	00:44'14"
4.2	09'41"	00:46'26"

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