7.4 km | 00:39:28 | 05:20/km日期: 2019-11-05 07:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 02'45" / 04'48" / 06'07" / 06'06" / 05'35" / 05'21" / 05'20" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+01'07") | 378 / 7378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'45" | 00:02'45" |
| 2 | 04'48" | 00:07'33" |
| 3 | 06'07" | 00:13'40" |
| 4 | 06'06" | 00:19'46" |
| 5 | 05'35" | 00:25'21" |
| 6 | 05'21" | 00:30'42" |
| 7 | 05'20" | 00:36'02" |
| 7.4 | 05'19" | 00:38'03" |
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