2.2 km | 00:10:40 | 04:54/km日期: 2019-11-05 20:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'16" / 04'51" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'50") | 37 / 2037 |
| 4 | | 05'37" (+01'10") | 124 / 2161 |
| 5 | | 07'33" (+03'06") | 5 / 2166 |
1K熱身
本來想要800m按一次，200再按一次的，但不知不覺又跑了1K，傻傻的又按到停止所以結束這Run
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.05 km 
NIKE FLYKNIT 累積 :
410.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'51" | 00:10'07" |
| 2.2 | 05'35" | 00:11'03" |
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