柑里 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

柑里彰化
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10.0 km | 01:09:30 | 06:55/km

日期: 2019-11-04 15:58 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'46" / 07'00" / 06'37" / 06'07" / 06'10" / 05'47" / 07'01" / 06'15" / 06'55" / 06'11" / 31'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 205.75 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

依拜俊賢, 蔡依純和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	07'00"	00:17'46"
3	06'37"	00:24'23"
4	06'07"	00:30'30"
5	06'10"	00:36'40"
6	05'47"	00:42'27"
7	07'01"	00:49'28"
8	06'15"	00:55'43"
9	06'55"	01:02'38"
10	06'11"	01:08'49"
10.1	09'05"	01:09'45"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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