9.9 km | 00:49:31 | 05:00/km日期: 2007-05-23 20:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 571 Cal
Pace: 05'34" / 04'53" / 05'06" / 05'25" / 03'54" / 05'03" / 05'14" / 05'07" / 05'16" / 04'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 202.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 04'53" | 00:10'27" |
| 3 | 05'06" | 00:15'33" |
| 4 | 05'25" | 00:20'58" |
| 5 | 03'54" | 00:24'52" |
| 6 | 05'03" | 00:29'55" |
| 7 | 05'14" | 00:35'09" |
| 8 | 05'07" | 00:40'16" |
| 9 | 05'16" | 00:45'32" |
| 9.9 | 04'34" | 00:49'31" |
留言 
