Derek Chen 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.1 km | 00:45:18 | 11:02/km

日期: 2019-11-03 22:30 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 11'40" / 11'09" / 10'48" / 10'37" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'40" (+01'04")

1000 / 1000

2

11'09"

(22'49")

11'09" (+00'33")

1000 / 2000

3

10'48"

(33'37")

10'48" (+00'12")

1000 / 3000

4

10'36"

(44'14")

10'36"

1000 / 4000

5

01'03"

(45'18")

10'08"

103 / 4103

11月累積里程 : 79.44 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3637.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

朱江文, 煌弟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	11'09"	00:22'49"
3	10'48"	00:33'37"
4	10'37"	00:44'14"
4.1	10'15"	00:45'18"

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