5.3 km | 00:59:35 | 11:10/km日期: 2019-10-31 19:01 - 平均心率: 99 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 11'29" / 10'36" / 10'52" / 11'00" / 11'27" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'26" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'44" (+02'08") | 328 / 5328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 10'36" | 00:22'05" |
| 3 | 10'52" | 00:32'57" |
| 4 | 11'00" | 00:43'57" |
| 5 | 11'27" | 00:55'24" |
| 5.3 | 12'44" | 00:59'35" |
留言 
