5.9 km | 00:44:50 | 07:35/km日期: 2014-07-30 05:39 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 08'20" / 07'45" / 07'07" / 07'20" / 07'31" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+01'15") | 568 / 568 |
| 2 | | 08'17" (+01'10") | 584 / 1153 |
| 3 | | 07'41" (+00'34") | 600 / 1754 |
| 4 | | 07'19" (+00'12") | 582 / 2336 |
| 5 | | 07'07" | 577 / 2914 |
| 6 | | 07'23" (+00'16") | 595 / 3510 |
| 7 | | 07'19" (+00'12") | 589 / 4099 |
| 8 | | 07'17" (+00'10") | 589 / 4689 |
| 9 | | 07'40" (+00'33") | 596 / 5286 |
| 10 | | 07'31" (+00'24") | 593 / 5879 |
| 11 | | 06'27" | 23 / 5902 |
7月累積里程 :
315.33 km 
赤足 累積 :
1293.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 07'45" | 00:16'05" |
| 3 | 07'07" | 00:23'12" |
| 4 | 07'20" | 00:30'32" |
| 5 | 07'31" | 00:38'03" |
| 5.9 | 07'30" | 00:44'50" |
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