Miller 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Miller 新北市
ID 9072

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6.9 km | 00:42:32 | 06:09/km

日期: 2014-07-30 18:32 - 總爬升: 159 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 溼熱~ - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 06'34" / 05'48" / 08'07" / 08'42" / 04'48" / 04'57" / 04'00" /

周三烘爐地小團練!
熱身~
先自己跑烘爐地一趟!

7月累積里程 : 260.03 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 2008.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Poloyu, james翰哥和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'48"	00:12'22"
3	08'07"	00:20'29"
4	08'42"	00:29'11"
5	04'48"	00:33'59"
6	04'57"	00:38'56"
6.6	06'13"	00:42'32"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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