黃詠穠 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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3.5 km | 00:30:03 | 08:32/km

日期: 2019-11-02 16:48 - 地點: 二崙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 08'40" / 08'02" / 08'15" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'32" (+00'27")

1014 / 1014

2

08'18"

(16'58")

08'05"

1024 / 2039

3

08'22"

(25'20")

08'15" (+00'10")

1013 / 3052

4

04'39"

(29'59")

09'07" (+01'02")

510 / 3562

慢慢跑

11月累積里程 : 40.95 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

🏝️🎡高明富, 廖大諄和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'02"	00:16'42"
3	08'15"	00:24'57"
3.6	08'56"	00:29'59"

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