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廖明鐘
新北市
ID 31852
46 位追隨者
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廖明鐘
62.8 km
|
07:59:00
|
7.9 km/h
日期:
2019-11-03 07:39
-
總爬升:
2745 m
-
卡路里:
1695 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(24)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'01"
(04'01")
15.06 (-20.58)
1005 / 1005
2
02'08"
(06'09")
28.57 (-7.07)
1008 / 2013
3
03'00"
(09'09")
20.34 (-15.30)
1015 / 3029
4
02'46"
(11'55")
21.95 (-13.69)
1006 / 4035
5
02'34"
(14'29")
23.53 (-12.11)
1003 / 5039
展開計圈分析
6
02'24"
(16'53")
25.17 (-10.47)
1001 / 6040
7
02'40"
(19'33")
22.64 (-13.00)
1006 / 7047
8
02'56"
(22'29")
20.57 (-15.07)
1002 / 8049
9
03'58"
(26'27")
15.19 (-20.45)
1002 / 9051
10
03'32"
(29'59")
17.14 (-18.50)
1006 / 10058
11
04'07"
(34'06")
14.63 (-21.01)
1000 / 11058
12
06'49"
(40'55")
8.91 (-26.73)
1010 / 12069
13
05'25"
(46'20")
11.21 (-24.43)
1010 / 13079
14
05'14"
(51'34")
11.50 (-24.14)
1001 / 14081
15
06'26"
(58'00")
9.45 (-26.19)
1011 / 15093
16
06'59"
(01:04'59")
8.67 (-26.97)
1008 / 16101
17
06'40"
(01:11'39")
9.09 (-26.55)
1008 / 17110
18
06'51"
(01:18'30")
8.78 (-26.86)
1000 / 18110
19
14'49"
(01:33'19")
4.09 (-31.55)
1009 / 19120
20
06'43"
(01:40'02")
8.98 (-26.67)
1004 / 20124
21
07'24"
(01:47'26")
8.13 (-27.52)
1001 / 21125
22
07'55"
(01:55'21")
7.66 (-27.98)
1010 / 22136
23
05'41"
(02:01'02")
10.59 (-25.06)
1002 / 23138
24
07'16"
(02:08'18")
8.33 (-27.31)
1008 / 24146
25
06'46"
(02:15'04")
8.89 (-26.75)
1000 / 25146
26
06'42"
(02:21'46")
8.98 (-26.67)
1000 / 26147
27
07'20"
(02:29'06")
8.31 (-27.33)
1015 / 27163
28
29'38"
(02:58'44")
2.03 (-33.61)
1004 / 28167
29
01'42"
(03:00'26")
35.64
1006 / 29173
30
02'10"
(03:02'36")
28.57 (-7.07)
1028 / 30201
31
02'10"
(03:04'46")
27.91 (-7.74)
1006 / 31208
32
02'00"
(03:06'46")
30.77 (-4.87)
1021 / 32230
33
02'02"
(03:08'48")
30.25 (-5.39)
1017 / 33247
34
02'03"
(03:10'51")
29.75 (-5.89)
1012 / 34259
35
02'15"
(03:13'06")
26.87 (-8.78)
1006 / 35266
36
02'05"
(03:15'11")
29.51 (-6.14)
1017 / 36283
37
02'10"
(03:17'21")
28.35 (-7.30)
1021 / 37305
38
05'10"
(03:22'31")
11.69 (-23.96)
1004 / 38310
39
07'41"
(03:30'12")
7.89 (-27.75)
1009 / 39319
40
06'59"
(03:37'11")
8.63 (-27.01)
1002 / 40322
41
07'29"
(03:44'40")
8.09 (-27.55)
1008 / 41331
42
06'27"
(03:51'07")
9.33 (-26.32)
1002 / 42334
43
12'04"
(04:03'11")
5.01 (-30.64)
1005 / 43339
44
08'18"
(04:11'29")
7.29 (-28.36)
1007 / 44347
45
05'38"
(04:17'07")
10.75 (-24.90)
1008 / 45355
46
24'24"
(04:41'31")
2.07 (-33.58)
840 / 46195
47
10'22"
(04:51'53")
5.80 (-29.85)
1001 / 47197
48
05'42"
(04:57'35")
10.62 (-25.02)
1007 / 48204
49
04'28"
(05:02'03")
13.48 (-22.16)
1002 / 49206
50
03'57"
(05:06'00")
15.32 (-20.32)
1004 / 50211
51
11'24"
(05:17'24")
5.28 (-30.36)
1002 / 51213
52
09'17"
(05:26'41")
6.50 (-29.15)
1003 / 52217
53
09'11"
(05:35'52")
6.61 (-29.04)
1009 / 53227
54
09'46"
(05:45'38")
6.20 (-29.45)
1007 / 54234
55
22'09"
(06:07'47")
2.74 (-32.91)
1010 / 55244
56
17'50"
(06:25'37")
3.41 (-32.23)
1013 / 56258
57
06'36"
(06:32'13")
9.16 (-26.48)
1006 / 57265
58
05'47"
(06:38'00")
10.53 (-25.12)
1013 / 58278
59
08'39"
(06:46'39")
6.99 (-28.65)
1006 / 59284
60
07'27"
(06:54'06")
8.07 (-27.57)
1001 / 60285
61
04'16"
(06:58'22")
14.12 (-21.53)
1002 / 61288
62
11'57"
(07:10'19")
5.04 (-30.60)
1003 / 62292
63
48'41"
(07:59'00")
1.19 (-34.45)
964 / 63256
11月累積里程 :
368.37 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
DakotaDe
,
ricky tseng
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3
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
4.8 %
2
28.1
-2.5 %
3
20.2
2.5 %
4
21.4
3.0 %
5
23.4
2.8 %
6
25.0
1.9 %
7
22.5
2.4 %
8
20.5
2.8 %
9
15.1
6.2 %
10
17.6
4.2 %
11
14.1
6.3 %
12
8.9
9.1 %
13
11.0
4.5 %
14
11.5
4.2 %
15
9.4
6.1 %
16
8.5
7.5 %
17
9.0
7.8 %
18
8.8
9.9 %
19
4.1
7.2 %
20
8.8
7.1 %
21
8.1
8.4 %
22
7.6
9.6 %
23
10.6
6.2 %
24
8.2
7.5 %
25
8.8
6.5 %
26
9.2
6.4 %
27
8.0
10.2 %
28
2.0
-5.2 %
29
35.6
-7.8 %
30
28.1
-11.2 %
31
27.3
-5.2 %
32
30.5
-5.2 %
33
28.8
-7.4 %
34
30.0
-8.1 %
35
26.3
-2.6 %
36
28.8
-2.1 %
37
28.1
-1.5 %
38
11.5
-8.5 %
39
8.0
5.9 %
40
8.6
8.4 %
41
8.0
8.8 %
42
9.4
6.5 %
43
5.0
9.1 %
44
7.6
7.3 %
45
10.0
9.6 %
46
2.0
8.6 %
47
11.5
-10.5 %
48
10.8
-9.2 %
49
13.5
-9.6 %
50
15.0
-11.3 %
51
5.0
9.3 %
52
6.6
12.5 %
53
6.2
11.0 %
54
6.3
12.6 %
55
1.7
9.6 %
56
14.9
-11.5 %
57
8.3
-5.0 %
58
11.7
-3.5 %
59
6.4
11.4 %
60
8.8
9.5 %
61
14.1
3.9 %
62
4.5
11.2 %
62.8
1.0
12.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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62.8 km | 07:59:00 | 7.9 km/h
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