小平同志 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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45.0 km | 04:56:36 | 06:35/km | 第124馬

2019 大屯山超級馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2019-11-03
成績	04:56:36
總名次	25 / 164
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'17")

00:41'17" (+14'13")

01:09'40" (+15'05")

10 km

(01:09'40")

00:28'23" (+01'19")

15 km

(01:44'25")

00:34'45" (+07'41")

01:14'04" (+19'29")

20 km

(02:23'44")

00:39'19" (+12'15")

25 km

(03:08'24")

00:44'40" (+17'36")

01:15'30" (+20'55")

30 km

(03:39'14")

00:30'50" (+03'46")

35 km

(04:06'18")

00:27'04"

00:54'35"

40 km

(04:33'49")

00:27'31" (+00'27")

Finish

(04:56:36)

日期: 2019-11-03 07:30 - 總爬升: 1376 m - 地點: 新北投新民國中 - 天氣: 還好 - 卡路里: 2691 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

07'32"

(12'31")

07'32" (+02'33")

1000 / 2000

3

09'35"

(22'07")

09'35" (+04'36")

1000 / 3000

4

11'12"

(33'20")

11'12" (+06'13")

1000 / 4000

5

07'56"

(41'16")

07'56" (+02'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 感謝志工無私奉獻
給 4 星

11月累積里程 : 417.08 km

亞瑟士 TJR273 白累積 : 1245.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Sumii, 黃臘石和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

童新三恭喜完賽！強！

2019-11-04 10:33 ·

1 個人推

Sumii 超馬讚^ ^

2019-11-04 18:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	07'32"	00:12'32"
3	09'35"	00:22'07"
4	11'13"	00:33'20"
5	07'57"	00:41'17"
6	06'28"	00:47'45"
7	05'21"	00:53'06"
8	05'38"	00:58'44"
9	05'41"	01:04'25"
10	05'15"	01:09'40"
11	06'06"	01:15'46"
12	06'30"	01:22'16"
13	06'28"	01:28'44"
14	08'10"	01:36'54"
15	07'31"	01:44'25"
16	07'16"	01:51'41"
17	07'43"	01:59'24"
18	07'42"	02:07'06"
19	09'17"	02:16'23"
20	07'21"	02:23'44"
21	07'21"	02:31'05"
22	07'56"	02:39'01"
23	07'45"	02:46'46"
24	10'13"	02:56'59"
25	11'25"	03:08'24"
26	08'17"	03:16'41"
27	05'08"	03:21'49"
28	05'19"	03:27'08"
29	06'17"	03:33'25"
30	05'49"	03:39'14"
31	05'30"	03:44'44"
32	05'34"	03:50'18"
33	05'29"	03:55'47"
34	05'13"	04:01'00"
35	05'18"	04:06'18"
36	05'08"	04:11'26"
37	05'53"	04:17'19"
38	06'13"	04:23'32"
39	05'04"	04:28'36"
40	05'13"	04:33'49"
41	06'59"	04:40'48"
42	05'21"	04:46'09"
43	05'54"	04:52'03"
43.8	06'01"	04:56'43"

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朋友動態

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