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    陳威延（阿勇）🍺 台中
    ID 194856
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳威延（阿勇）🍺
    50.2 km | 07:09:37 | 7.0 km/h
    日期: 2019-11-03 09:08 - 總爬升: 2324 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 1468 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'58"  (02'58")
    		20.45 (-11.69)1010 / 1010
    2
    06'54"  (09'52")
    		8.80 (-23.34)1011 / 2021
    3
    02'56"  (12'48")
    		20.81 (-11.33)1014 / 3035
    4
    03'32"  (16'20")
    		17.22 (-14.92)1010 / 4046
    5
    02'22"  (18'42")
    		25.53 (-6.61)1000 / 5046
    展開計圈分析
    6
    04'14"  (22'56")
    		14.34 (-17.80)1009 / 6055
    7
    03'57"  (26'53")
    		15.38 (-16.76)1010 / 7066
    8
    04'09"  (31'02")
    		14.52 (-17.63)1002 / 8068
    9
    05'03"  (36'05")
    		12.00 (-20.14)1009 / 9077
    10
    04'20"  (40'25")
    		13.90 (-18.24)1002 / 10079
    11
    36'25"  (01:16'50")
    		1.67 (-30.47)1014 / 11094
    12
    02'07"  (01:18'57")
    		29.03 (-3.11)1020 / 12114
    13
    01'53"  (01:20'50")
    		32.141005 / 13120
    14
    02'09"  (01:22'59")
    		28.35 (-3.80)1010 / 14130
    15
    02'18"  (01:25'17")
    		26.28 (-5.87)1001 / 15132
    16
    04'55"  (01:30'12")
    		12.37 (-19.77)1012 / 16145
    17
    03'44"  (01:33'56")
    		16.14 (-16.00)1002 / 17147
    18
    11'03"  (01:44'59")
    		5.46 (-26.68)1005 / 18152
    19
    29'21"  (02:14'20")
    		2.07 (-30.08)1009 / 19162
    20
    01:16'50"  (03:31'10")
    		0.79 (-31.35)1010 / 20172
    21
    11'58"  (03:43'08")
    		5.03 (-27.11)1002 / 21175
    22
    04'03"  (03:47'11")
    		15.00 (-17.14)1011 / 22186
    23
    03'25"  (03:50'36")
    		17.73 (-14.41)1007 / 23194
    24
    40'52"  (04:31'28")
    		1.47 (-30.67)1002 / 24196
    25
    04'58"  (04:36'26")
    		12.12 (-20.02)1000 / 25196
    26
    05'07"  (04:41'33")
    		11.76 (-20.38)1001 / 26198
    27
    03'38"  (04:45'11")
    		16.74 (-15.40)1012 / 27210
    28
    06'55"  (04:52'06")
    		8.76 (-23.38)1007 / 28217
    29
    03'52"  (04:55'58")
    		15.58 (-16.56)1003 / 29221
    30
    04'15"  (05:00'13")
    		14.34 (-17.80)1013 / 30235
    31
    04'10"  (05:04'23")
    		14.57 (-17.57)1009 / 31244
    32
    03'10"  (05:07'33")
    		19.25 (-12.89)1013 / 32257
    33
    03'05"  (05:10'38")
    		19.67 (-12.47)1006 / 33264
    34
    04'23"  (05:15'01")
    		13.85 (-18.30)1009 / 34274
    35
    03'37"  (05:18'38")
    		16.74 (-15.40)1007 / 35281
    36
    25'10"  (05:43'48")
    		2.40 (-29.75)1004 / 36286
    37
    11'02"  (05:54'50")
    		5.47 (-26.67)1004 / 37291
    38
    02'30"  (05:57'20")
    		24.32 (-7.82)1008 / 38299
    39
    03'10"  (06:00'30")
    		19.05 (-13.10)1004 / 39304
    40
    02'04"  (06:02'34")
    		29.75 (-2.39)1021 / 40325
    41
    03'09"  (06:05'43")
    		19.15 (-12.99)1003 / 41329
    42
    02'22"  (06:08'05")
    		25.71 (-6.43)1008 / 42337
    43
    03'03"  (06:11'08")
    		20.00 (-12.14)1013 / 43351
    44
    02'17"  (06:13'25")
    		26.67 (-5.48)1012 / 44363
    45
    02'13"  (06:15'38")
    		27.48 (-4.66)1013 / 45377
    46
    04'00"  (06:19'38")
    		15.06 (-17.08)1000 / 46378
    47
    03'35"  (06:23'13")
    		16.98 (-15.16)1010 / 47388
    48
    36'26"  (06:59'39")
    		1.65 (-30.49)1002 / 48391
    49
    02'46"  (07:02'25")
    		21.82 (-10.32)1004 / 49395
    50
    06'20"  (07:08'45")
    		9.70 (-22.44)1022 / 50418
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 67.72 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.3-1.4 %
    28.73.0 %
    320.83.1 %
    416.72.8 %
    525.4-2.5 %
    614.3-1.1 %
    715.25.3 %
    814.35.2 %
    912.06.4 %
    1013.75.6 %
    111.6-5.8 %
    1228.8-5.1 %
    1334.3-4.4 %
    1427.1-3.8 %
    1526.1-2.9 %
    1612.53.7 %
    1715.5-3.0 %
    189.06.5 %
    191.8-12.8 %
    200.8-14.0 %
    213.632.5 %
    2214.2-1.4 %
    2317.7-1.4 %
    241.5-1.7 %
    2512.22.4 %
    2611.71.7 %
    2716.71.4 %
    289.52.6 %
    2913.21.8 %
    3014.12.2 %
    3114.53.6 %
    3218.8-7.0 %
    3319.52.9 %
    3414.13.4 %
    3516.07.2 %
    363.4-13.5 %
    373.39.8 %
    3821.2-3.4 %
    3918.9-7.6 %
    4028.8-1.5 %
    4119.3-1.5 %
    4225.7-1.9 %
    4319.7-2.0 %
    4426.3-1.1 %
    4527.7-0.9 %
    4615.1-1.3 %
    4717.11.8 %
    481.6-2.8 %
    4922.0-0.9 %
    5017.34.0 %
    50.22.933.5 %

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