吳泊儕 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳泊儕高雄
ID 225689

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:30:35 | 06:50/km | 第10半馬

2019 Run To Love 公益路跑

官方成績
日期	2019-11-02
成績	02:30:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36"

01:09'28" (+02'46")

10 km

(01:09'28")

00:39'52" (+10'16")

15 km

(01:42'28")

00:33'00" (+03'24")

01:06'42"

20 km

(02:16'10")

00:33'42" (+04'06")

Finish

(02:30:35)

日期: 2019-11-02 06:30 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1200 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'29" (+00'02")

1005 / 1005

2

05'51"

(11'22")

05'50" (+00'23")

1000 / 2006

3

05'57"

(17'19")

05'58" (+00'31")

995 / 3001

4

06'14"

(23'33")

06'11" (+00'44")

1007 / 4009

5

06'03"

(29'36")

06'02" (+00'35")

1002 / 5011

展開計圈分析

高雄

吳泊儕

·

高雄

吳泊儕

·

高雄

吳泊儕

·

賽後評分: 跑路跑做公益，優美的路線!
給 5 星

11月累積里程 : 158.80 km

Android - asus ASUS_X00ID 上傳 | 5 years ago

みが, 陳節亮和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳節亮恭喜完賽...假日愉悅!

2019-11-03 09:51 ·

1 個人推

みが恭喜完賽

2019-11-06 11:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'51"	00:11'22"
3	05'57"	00:17'19"
4	06'14"	00:23'33"
5	06'03"	00:29'36"
6	13'07"	00:42'43"
7	05'58"	00:48'41"
8	06'13"	00:54'54"
9	06'54"	01:01'48"
10	07'40"	01:09'28"
11	06'35"	01:16'03"
12	06'36"	01:22'39"
13	06'00"	01:28'39"
14	06'47"	01:35'26"
15	07'02"	01:42'28"
16	06'48"	01:49'16"
17	06'44"	01:56'00"
18	07'14"	02:03'14"
19	06'33"	02:09'47"
20	06'23"	02:16'10"
21	07'18"	02:23'28"
22	05'36"	02:29'04"
22.2	05'48"	02:30'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km