Chia-Liang Lin 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Liang Lin 苗栗
ID 284020

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0.4 km | 00:11:24 | 31:30/km

日期: 2019-11-01 06:41 - 平均心率: 95 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 21'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 364.58 km

NIKE Pegasus Turbo 累積 : 979.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

張駿宥和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	21'35"	00:07'49"

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