Yiting🐰 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yiting🐰 桃園
ID 299505

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1.0 km | 00:11:23 | 11:23/km

日期: 2019-11-01 19:48 - 平均心率: 129 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'22"

(11'22")

11'22"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 200.77 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1102.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

小向, はてさて和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
1.0	13'13"	00:11'24"

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