5.3 km | 00:31:26 | 05:56/km日期: 2019-11-01 18:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'32" / 06'06" / 05'55" / 05'50" / 05'45" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+02'27") | 200 / 200 |
| 2 | | 06'37" (+02'08") | 211 / 411 |
| 3 | | 06'25" (+01'56") | 212 / 624 |
| 4 | | 06'08" (+01'39") | 211 / 836 |
| 5 | | 06'25" (+01'56") | 212 / 1048 |
| 6 | | 06'04" (+01'35") | 208 / 1257 |
| 7 | | 06'02" (+01'33") | 209 / 1466 |
| 8 | | 06'11" (+01'42") | 210 / 1677 |
| 9 | | 06'05" (+01'36") | 205 / 1882 |
| 10 | | 06'09" (+01'40") | 208 / 2090 |
| 11 | | 05'58" (+01'29") | 214 / 2305 |
| 12 | | 05'47" (+01'18") | 210 / 2515 |
| 13 | | 05'46" (+01'17") | 213 / 2729 |
| 14 | | 05'56" (+01'27") | 210 / 2939 |
| 15 | | 06'04" (+01'35") | 208 / 3148 |
| 16 | | 05'45" (+01'16") | 213 / 3362 |
| 17 | | 05'58" (+01'29") | 212 / 3574 |
| 18 | | 05'43" (+01'14") | 212 / 3786 |
| 19 | | 05'44" (+01'15") | 211 / 3998 |
| 20 | | 05'49" (+01'20") | 214 / 4213 |
| 21 | | 05'53" (+01'24") | 206 / 4419 |
| 22 | | 05'39" (+01'10") | 212 / 4631 |
| 23 | | 05'44" (+01'15") | 214 / 4846 |
| 24 | | 05'22" (+00'53") | 214 / 5060 |
| 25 | | 04'29" | 215 / 5276 |
| 26 | | 03'51" | 14 / 5290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.64 km 
MIZUNO WAVE Rider 累積 :
2183.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'06" | 00:12'38" |
| 3 | 05'55" | 00:18'33" |
| 4 | 05'50" | 00:24'23" |
| 5 | 05'45" | 00:30'08" |
| 5.3 | 04'28" | 00:31'26" |
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