12.0 km | 01:01:00 | 05:04/km日期: 2019-10-31 19:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'47" / 05'19" / 05'07" / 05'03" / 05'06" / 05'00" / 05'02" / 05'04" / 04'53" / 05'05" / 04'55" / 04'55" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'37" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'02" | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'19" | 00:11'06" |
| 3 | 05'07" | 00:16'13" |
| 4 | 05'03" | 00:21'16" |
| 5 | 05'06" | 00:26'22" |
| 6 | 05'00" | 00:31'22" |
| 7 | 05'02" | 00:36'24" |
| 8 | 05'04" | 00:41'28" |
| 9 | 04'53" | 00:46'21" |
| 10 | 05'05" | 00:51'26" |
| 11 | 04'55" | 00:56'21" |
| 12 | 04'55" | 01:01'16" |
| 12.0 | 03'23" | 01:01'18" |
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