余千玉 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

余千玉基隆
ID 453022

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4.1 km | 00:57:17 | 13:48/km

日期: 2019-10-14 10:08 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 44 - 溫度: 28°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'33" / 09'51" / 08'57" / 15'01" / 69'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'07"

(16'07")

10'08"

1590 / 1590

2

12'12"

(28'19")

10'18" (+00'10")

1182 / 2772

3

18'37"

(46'56")

14'16" (+04'08")

1304 / 4077

4

09'46"

(56'42")

23'43" (+13'35")

411 / 4489

10月累積里程 : 8.89 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	09'51"	00:22'24"
3	08'57"	00:31'21"
4	15'01"	00:46'22"
4.1	69'13"	00:56'42"

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