8.0 km | 00:57:34 | 07:11/km日期: 2019-11-01 06:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'13" / 07'18" / 07'23" / 07'11" / 07'06" / 07'07" / 07'19" / 06'53" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'44" (+01'52") | 11 / 8011 |
新的月份開始~涼爽的天氣，在鄉間的小路慢慢跑著，有田已經收割了，早上沒什麼車只有上學的學生，換換路線觀察生活的百態也是種樂趣~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~111 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 111~125 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 125~129 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 129~137 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 137~141 | 97.5~100% |
| 最大心率為141 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 318.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'18" | 00:14'31" |
| 3 | 07'23" | 00:21'54" |
| 4 | 07'11" | 00:29'05" |
| 5 | 07'06" | 00:36'11" |
| 6 | 07'07" | 00:43'18" |
| 7 | 07'19" | 00:50'37" |
| 8 | 06'53" | 00:57'30" |
| 8.0 | 08'51" | 00:57'36" |
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