7.0 km | 01:16:56 | 10:58/km日期: 2019-10-31 16:48 - 平均心率: 98 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 10'49" / 11'05" / 11'38" / 10'34" / 10'43" / 10'46" / 11'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'46" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'17" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'01" (+02'28") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.38 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 11'05" | 00:21'54" |
3 | 11'38" | 00:33'32" |
4 | 10'34" | 00:44'06" |
5 | 10'43" | 00:54'49" |
6 | 10'46" | 01:05'35" |
7 | 11'18" | 01:16'53" |
7.0 | 13'15" | 01:16'57" |