5.2 km | 00:40:34 | 07:50/km日期: 2019-10-24 12:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'13" / 08'02" / 08'51" / 07'56" / 07'39" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'42" (+05'07") | 30 / 30 |
| 2 | | 08'05" (+02'30") | 800 / 830 |
| 3 | | 09'15" (+03'40") | 89 / 920 |
| 4 | | 07'14" (+01'39") | 800 / 1720 |
| 5 | | 15'27" (+09'52") | 53 / 1774 |
| 6 | | 08'29" (+02'54") | 800 / 2574 |
| 7 | | 10'24" (+04'49") | 80 / 2654 |
| 8 | | 06'54" (+01'19") | 800 / 3454 |
| 9 | | 13'42" (+08'07") | 60 / 3515 |
| 10 | | 08'40" (+03'05") | 800 / 4315 |
| 11 | | 17'53" (+12'18") | 46 / 4362 |
| 12 | | 05'35" | 800 / 5162 |
| 13 | | 05'29" | 13 / 5175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 85.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 08'02" | 00:16'15" |
| 3 | 08'51" | 00:25'06" |
| 4 | 07'56" | 00:33'02" |
| 5 | 07'39" | 00:40'41" |
| 5.2 | 05'19" | 00:41'37" |
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