10.5 km | 00:59:07 | 05:38/km日期: 2019-10-30 22:39 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'00" / 05'24" / 06'49" / 05'38" / 05'35" / 05'26" / 48'20" / 07'13" / 05'31" / 05'58" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'42") | 491 / 10491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'24" | 00:11'24" |
| 3 | 06'49" | 00:18'13" |
| 4 | 05'38" | 00:23'51" |
| 5 | 05'35" | 00:29'26" |
| 6 | 05'26" | 00:34'52" |
| 7 | 48'20" | 01:23'12" |
| 8 | 07'13" | 01:30'25" |
| 9 | 05'31" | 01:35'56" |
| 10 | 05'58" | 01:41'54" |
| 10.5 | 05'33" | 01:44'38" |
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