克羅西斯 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:31:48

日期: 2019-10-30 21:03 - 平均心率: 85 - 卡路里: 316 Cal

<腿>
Leg extension 11 sets
40kg 10@1
45kg 10@1
50kg 10@3
55kg 9@3
60kg 8@3

Linear Leg Press 機械 11 sets
53kg+50kg 10@2
53kg+65kg 8@3
53kg+80kg 5@6

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:31'50"

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