10.5 km | 01:11:07 | 06:45/km日期: 2019-10-30 05:31 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 12428 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'32" / 07'15" / 06'17" / 07'42" / 06'36" / 06'35" / 07'07" / 06'30" / 06'09" / 06'02" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+01'36") | 1008 / 1008 | 172 / 76 |
| 2 | | 07'08" (+01'11") | 1006 / 2014 | 173 / 80 |
| 3 | | 06'15" (+00'18") | 1003 / 3017 | 176 / 90 |
| 4 | | 07'41" (+01'44") | 1002 / 4019 | 178 / 72 |
| 5 | | 06'34" (+00'37") | 1003 / 5023 | 179 / 84 |
| 6 | | 06'58" (+01'01") | 1001 / 6024 | 176 / 81 |
| 7 | | 07'15" (+01'18") | 1005 / 7030 | 173 / 79 |
| 8 | | 06'24" (+00'27") | 1007 / 8038 | 173 / 90 |
| 9 | | 05'58" (+00'01") | 1005 / 9043 | 173 / 96 |
| 10 | | 05'57" | 1001 / 10044 | 171 / 97 |
| 11 | | 05'55" | 511 / 10556 | 171 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'15" | 00:14'47" |
| 3 | 06'17" | 00:21'04" |
| 4 | 07'42" | 00:28'46" |
| 5 | 06'36" | 00:35'22" |
| 6 | 06'35" | 00:41'57" |
| 7 | 07'07" | 00:49'04" |
| 8 | 06'30" | 00:55'34" |
| 9 | 06'09" | 01:01'43" |
| 10 | 06'02" | 01:07'45" |
| 10.5 | 06'34" | 01:11'07" |
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