8.0 km | 00:47:14 | 05:53/km日期: 2019-10-28 20:19 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'30" / 06'15" / 06'05" / 06'03" / 06'12" / 05'59" / 04'47" / 04'20" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'33" | 22 / 8022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'15" | 00:13'45" |
| 3 | 06'05" | 00:19'50" |
| 4 | 06'03" | 00:25'53" |
| 5 | 06'12" | 00:32'05" |
| 6 | 05'59" | 00:38'04" |
| 7 | 04'47" | 00:42'51" |
| 8 | 04'20" | 00:47'11" |
| 8.0 | 03'46" | 00:47'16" |
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