7.5 km | 00:40:39 | 05:26/km日期: 2019-10-13 13:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 511 Cal
Pace: 05'32" / 05'35" / 05'18" / 05'22" / 05'44" / 05'18" / 04'55" / 06'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'35" | 00:11'07" |
| 3 | 05'18" | 00:16'25" |
| 4 | 05'22" | 00:21'47" |
| 5 | 05'44" | 00:27'31" |
| 6 | 05'18" | 00:32'49" |
| 7 | 04'55" | 00:37'44" |
| 7.5 | 06'15" | 00:40'39" |
留言 
