11.5 km | 01:20:30 | 06:58/km日期: 2019-10-14 10:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 789 Cal
Pace: 06'19" / 05'54" / 07'03" / 06'42" / 07'07" / 06'43" / 09'32" / 06'18" / 06'38" / 08'01" / 07'00" / 06'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'54" | 00:12'13" |
| 3 | 07'03" | 00:19'16" |
| 4 | 06'42" | 00:25'58" |
| 5 | 07'07" | 00:33'05" |
| 6 | 06'43" | 00:39'48" |
| 7 | 09'32" | 00:49'20" |
| 8 | 06'18" | 00:55'38" |
| 9 | 06'38" | 01:02'16" |
| 10 | 08'01" | 01:10'17" |
| 11 | 07'00" | 01:17'17" |
| 11.5 | 06'05" | 01:20'30" |
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