Jeff Chan🐷 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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5.2 km | 00:42:00 | 08:04/km

日期: 2019-10-27 15:32 - 地點: 石門大圳 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 07'27" / 08'44" / 08'03" / 11'09" / 06'21" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+01'06")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'31")

07'05" (+00'45")

1000 / 2000

3

08'03"

(22'34")

08'03" (+01'43")

1000 / 3000

4

11'08"

(33'43")

11'08" (+04'48")

1000 / 4000

5

06'20"

(40'03")

06'20"

1000 / 5000

6

01'57"

(42'00")

09'44" (+03'24")

200 / 5200

來退乳酸^_^

10月累積里程 : 154.62 km

brooks 11代累積 : 1062.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'44"	00:16'11"
3	08'03"	00:24'14"
4	11'09"	00:35'23"
5	06'21"	00:41'44"
5.2	10'13"	00:43'47"

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