3.2 km | 00:21:15 | 06:43/km日期: 2019-10-27 17:48 - 平均心率: 161 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'40" / 06'29" / 06'24" / 12'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'50" (+06'30") | 158 / 3158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
175.07 km 
hoka Clifton 4 累積 :
117.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'29" | 00:12'09" |
| 3 | 06'24" | 00:18'33" |
| 3.2 | 12'51" | 00:20'35" |
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