7.3 km | 00:55:34 | 07:38/km日期: 2019-10-10 06:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'44" / 07'39" / 07'16" / 07'46" / 07'24" / 08'17" / 09'24" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'07") | 731 / 2731 |
| 4 | | 11'43" (+05'00") | 85 / 2816 |
| 5 | | 06'57" (+00'14") | 719 / 3535 |
| 6 | | 10'46" (+04'03") | 92 / 3628 |
| 7 | | 06'43" | 743 / 4371 |
| 8 | | 10'59" (+04'16") | 90 / 4462 |
| 9 | | 06'51" (+00'08") | 728 / 5190 |
| 10 | | 11'39" (+04'56") | 85 / 5276 |
| 11 | | 08'23" (+01'40") | 1000 / 6276 |
| 12 | | 07'47" (+01'04") | 1000 / 7276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'39" | 00:15'23" |
| 3 | 07'16" | 00:22'39" |
| 4 | 07'46" | 00:30'25" |
| 5 | 07'24" | 00:37'49" |
| 6 | 08'17" | 00:46'06" |
| 7 | 09'24" | 00:55'30" |
| 7.3 | 07'13" | 00:57'30" |
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