5.0 km | 00:32:13 | 06:23/km日期: 2019-10-25 17:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'13" / 06'19" / 06'23" / 06'30" / 06'33" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 44 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.38 km mizuno wave inspire 15 累積 :
1651.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'19" | 00:12'32" |
3 | 06'23" | 00:18'55" |
4 | 06'30" | 00:25'25" |
5 | 06'33" | 00:31'58" |
5.0 | 05'39" | 00:32'13" |