5.2 km | 00:21:56 | 04:14/km日期: 2019-10-28 17:36 - 平均心率: 179 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'14" / 04'19" / 04'18" / 04'13" / 04'15" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'07") | 473 / 473 |
| 2 | | 04'09" (+00'05") | 469 / 943 |
| 3 | | 04'13" (+00'09") | 468 / 1411 |
| 4 | | 04'18" (+00'14") | 468 / 1880 |
| 5 | | 04'16" (+00'12") | 477 / 2357 |
| 6 | | 04'20" (+00'16") | 465 / 2823 |
| 7 | | 04'20" (+00'16") | 461 / 3284 |
| 8 | | 04'14" (+00'10") | 471 / 3755 |
| 9 | | 04'13" (+00'09") | 469 / 4225 |
| 10 | | 04'18" (+00'14") | 467 / 4693 |
| 11 | | 04'04" | 470 / 5163 |
| 12 | | 03'38" | 5 / 5169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'19" | 00:08'33" |
| 3 | 04'18" | 00:12'51" |
| 4 | 04'13" | 00:17'04" |
| 5 | 04'15" | 00:21'19" |
| 5.2 | 03'43" | 00:21'57" |
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