5.5 km | 00:38:02 | 06:54/km日期: 2018-11-21 21:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'36" / 05'03" / 05'33" / 05'27" / 07'12" / 13'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'50" (+08'47") | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
46.89 km 
Nike FLYKNIT LUNAR1 累積 :
2604.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 05'03" | 00:12'39" |
| 3 | 05'33" | 00:18'12" |
| 4 | 05'27" | 00:23'39" |
| 5 | 07'12" | 00:30'51" |
| 5.5 | 13'42" | 00:37'43" |
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